「自己肯定感を無理に上げる必要はない。むしろ逆効果になることもある」

この文章を読んで、救われた気がしました。
我が子が亡くなってから、私はこの「自己肯定感」の呪いに、とらわれがちだったような気がするのです。
そもそも私は子どもの頃から自分を「劣等感が強い」と感じていました。

「私を見て！私の話を聞いて！私と一緒にいて！」

こういうセリフが絶対に言えなかったのです。
私の親は毒親ではありませんが、理想的な親とは思っていませんでした。
多分、子どもの頃に親を見限ったと思います。
決してネグレクトだったとかいうこともなく、共働き家庭でむしろ父はイクメンの先駆けですらありました。

「自己肯定感が低い」というフレーズは私にとって呪いのようになりました。
自己肯定感が低いとダメという価値観を覆したかったです。
でもそもそも自己肯定感が育っていない私には無理なことでした。

一方で、どんな自分にもOKを出すのも「心のクセ」に気づいて対処してからでないと、これも難しいかなと感じます。

そうだ、私はどんな自分にもOKを出したいのです。
なりたい自分になるってそういうことかなと思います。

時間ができたらやりたいことは、昔から多分変わっていないのです。
今年度は月に8日からせいぜい10日しか働かないので、ほとんど休みな状態ですが（笑）、高齢の両親はさすがにいろいろと見守りが必要になってきているので、その部分で時間が費やされています。
フルタイムで親の介護をするというのは、本当に大変だと思いますし、介護離職をしたくなる気持ちがわかります。
とはいえ、うちは介護保険サービスは使っていないので比べものになりませんが、それでも今の状態でフルタイムで働くのは厳しいなと感じます。

話がそれていますが、それでも暇な時間はあります🙃
コロナで旅行やお出かけがしづらくなっているせいもあります。

時間ができたらやりたいこと。
部屋の片付け→○書類の整理、廃棄
　　　　　　　○本や雑誌の整理、買取、廃棄
　　　　　　　○衣服の整理、リサイクル、廃棄
部屋の片付けは、これだけやれば８割方終わるかも😆
って、若い頃からずーっと懸案事項だったりするのですなぁ😅

そうそう、長年の懸案だったネット証券会社の住所変更をやっとすることができました。
本当は、解約を考えていましたが、株の配当がついていたりして貯金しているよりいいなぁと思ったりして。
おひとりさまの終活に向けて、金融機関の口座の集約をどうするか考えているのですが、これではなかなか進みそうにないです。
せめて口座情報だけでも整理しておきましょうか。

ネット関係のパスワードなどの管理もしなくちゃですね。
何か月か前に１００均で売ってた終活ノートとか、もっと前にも終活ノート買っていたなぁ😇
ちゃんと書いてみなくちゃです。

当地はワクチン接種の実施率がワーストと言われていますが、先週、私もワクチン接種に行きました。
正直なところ、副反応などが心配で積極的にやりたいというわけではなく…
かと言って、私は反ワクチンではないです。
ワクチンを打つリスクと打たないリスクを比べて、打たないリスクが大きいと判断したので接種したというところです。

何だか東日本大震災後の放射能で騒いでいた頃と似ている雰囲気がします。

見えないものに対する不安。
長期的影響に対する不安。

とりあえず私は副反応が心配だったので、Twitterなどで情報収集してー

ソルティライチ（ポカリの代わり）、お茶、ヨーグルト、ゼリー、アイス、果物などを冷やして、事前に水分摂取をしっかりして、接種当日のランチは、ステーキ宮で肉とスープ（水分）をしっかり摂って行きました。

問診は研修医みたいな若い女医さんで、基礎疾患の状況やアレルギーについて聞かれました。

接種後も水分はしっかり摂って安静に。
腕の痛みなどは想定内。
熱も出ませんでしたが、24時間経ってから、変な汗が出ました😓
暑くてかく汗と何か違う…
翌々日は、ピタッと腕の痛みが引いて、変な汗も出なくなりました。
代謝されたかな🤔
週１で欠かさず行くマッサージやリラクセーションは控えましたが、肩こりがあまり気にならない。
これもワクチンの副反応？🤔
接種後１週間は運動は控えた方がよさそうなので、しばらく大人しくしていようと思います。

2回目は副反応が強く出るようなので更に気をつけて過ごしたいです。

ワクチン接種が終わったら…
💎隣県のお気に入りのカフェにランチに行く。
💎隣県に引っ越してきた友達に会いに行く。
💎東京にお出かけする。

楽しみです☺️